Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipe do Bem Simples.
Médico Psiquiatra
M.N. 69874
Resumo
Se o medo o deixa paralisado, você está perdendo uma importante possibilidade de amadurecer e de crescer.
Sugerimos essas dicas para que você possa superá-lo e usá-lo como um indicador de crescimento pessoal.
1 Dedique um bom tempo para refletir qual é a razão especifica do seu temor. Não focalize só o objeto, aquilo que causa medo em você. Focalize os possíveis danos que esse objeto poderia causar em você. Identifique-os e, assim, terá dado o passo mais importante para poder enfrentar esse sentimento.
2 Pense nas suas fortalezas e nas suas capacidades, pois serão as melhores ferramentas que você terá para superar todo temor. Lembre que, graças a elas, você pôde chegar onde está hoje. Valorize-as e faça com que sejam valorizadas pelo seu entorno.
3 Faça um exercício de memória e lembre-se de cada uma das oportunidades que se apresentaram, mas que o medo não deixou você aproveitar. Avalie e pondere o custo que isso significou.
4 Não prepare um plano de retrocesso, "queime suas naus", como faziam os gregos ao chegar às batalhas, para afirmar que vencer é o único caminho possível. Não esqueça que "vencer", neste caso, será agir sem temor.
5 Não pense no fracasso como um fato único e irreversível. Se não conseguir, procure considerá-lo como uma alternativa possível. É uma das conseqüências dos seus atos. Utilize-o para enfrentar novos desafios.
6 Embora você precise analisar cada um dos seus passos, não dilate a ação. Quanto mais tempo passar, mais difícil será dar o primeiro passo. Aja pensando nos que já passaram por essa experiência antes de você e obtiveram sucesso. Aprenda da experiência dos outros.
7 Elimine da sua mente todo pensamento negativo. Procure dar espaço para pensamentos de bem-estar e aceitação da situação e das suas possíveis conseqüências.
Ei JÔ.
ResponderEliminarAmei as dicas, que são realmente interessantes e valorosas para vencermos este que muitas vezes nos impedem de vencer. O medo é ausência de intrepidez,e muitos se perdem por se entregar a ele, pois nunca caminha pra frente. E estas dicas realmente são preciosas...
Beijos querida e feliz por vê la novamente..
Minha grande amiga "Jô" em seu retorno triunfal de postagens de além mar, vem trazer através de suas importantes edições que são também interessantes e fantásticas e só nos fascinam além é claro de nos proporcionar grandes ensinamentos e por que não a exemplo deste que ora nos transmite seu conhecimento que apesar de todos sabermos que "Conhecimento é Poder" e você por ser tão generosa o reparte com a gente através de: "7 dicas para superar o medo" e com dicas valiosas e que complemento dizendo que só os covardes não sentirão medo nunca, pois jamais irão querer enfrentar o Perigo e portanto acredito que para eles não servirá nenhuma destas dicas. Mas Penso que Para todos os Heróis anônimos mesmos conhecidos que vierem ler sua postagem e confessarão que lhes foi útil de alguma forma, pois sempre se tem algo a aprender devido nunca se saber tudo e irão complementar dizendo que lhe agradecem por sua postagem de grande valia mesmo nas pequenas rotinas do dia a dia será muito útil recordar um itens destes se por ventura ficarem com alguma dúvida e refletirão valorizando o dia que leram uma postagem assim e vieram aprendendo a cada dica aqui lida de um ótimo texto editado e assim com essa grande Blogueira Portuguesa com certeza que lhes transmitiu algo tão importante em seu blog intitulado Artes da Fadinha!
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