Como ser seu propio psicólogo?

Na vida todos nós temos problemas:de afecto,de paz interior,monetario,estabilidade financeira,de saude,etc.e o primeiro que pensamos é buscar ajuda ,seja de familiares ,de amigos e até um professional na area de psicologia.E nos esquecemos que basta um pequeno gesto de nossa parte ,que pode estar junto a nós,aí mesmo debaixo do nosso nariz,e com a nossa ansiedade não conseguimos enxergar isso.Antes de buscarmos a solução ao nosso problema,necessitamos estar ,calmos,relaxados,e que melhor que a propia natureza ,que em alguns casos poderá estar mesmo ao pé de voce.

Tome seu café no seu jardim,ao ar livre...

Cuide de sua horta

Mime suas flores

Admire o arco-iris

A lua espelhada no mar

Desfrute da companhia de seu animal de estimação

aquela papaieira

e a pitangueira

aquela palmeira

As flores brotando das pedras

o gato do vizinho que roubou seu peixe

Aquele piano guradado no sótão

o aroma de rosas campestres

Subir áquela árvore

não fazer nada....simplesmente estar...

Pequenas coisas que poderão ser o principio de seu bem-estar.Pense nisso.


Texto e fotos da autoria de Joana Mendes,extraido do dossier " Meu refugio".